ずにはいられない (zu niwa irarenai)

JLPT N3 Grammar List

can’t help but feel, can’t help but do .

Formations

Verb-ないform (remove ない) + ずにはいられない

Examples

私はくしゃみをせずにはいられません。
Watashi wa kushyamiwo sezuniiraremasen.
I can’t help sneezing.

ナオミはもう一つ質問をせずにはいられませんでした。
Naomi wa mōhitotsu shitsumon o sezu ni wa iraremasendeshita.
Naomi could not help asking one more question.

私は将来のことを考えずにはいられません。
Watashi wa shōrai no koto o kangaezu ni wa i raremasen.
I can’t help thinking of the future.